Idul Adha sudah semakin dekat, dan pastinya momen ini menjadi waktu yang sangat spesial bagi umat Muslim di seluruh dunia. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa pandemi COVID-19 masih belum berakhir, sehingga kita perlu tetap menjaga kesehatan selama perayaan Idul Adha nanti. Nah, bagi kamu yang sedang bingung bagaimana cara menjaga kesehatan selama Idul Adha, simak tips dan triknya di bawah ini!

Pertama-tama, penting untuk tetap mematuhi protokol kesehatan yang sudah dianjurkan pemerintah. Hal ini penting untuk mencegah penyebaran virus corona selama perayaan Idul Adha. Menurut dr. Reisa Broto Asmoro, Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Menular Langsung dari Kementerian Kesehatan, “Kita harus tetap memakai masker, mencuci tangan dengan sabun, dan menjaga jarak saat berkumpul dengan keluarga.”

Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan sehat selama Idul Adha. Banyaknya konsumsi daging kurban bisa membuat kita tergoda untuk makan berlebihan. Menurut ahli gizi, Prof. Dr. Ir. Haryadi, M.Sc., “Kita sebaiknya tetap mengonsumsi makanan seimbang, seperti sayur dan buah-buahan, agar tubuh tetap sehat selama Idul Adha.”

Selain menjaga pola makan, penting juga untuk tetap berolahraga selama Idul Adha. Meskipun mungkin waktu luang terbatas karena persiapan dan acara perayaan, tetaplah mencari waktu untuk bergerak. Menurut dr. Maria Olivia, Sp.KK., “Olahraga bisa membantu menjaga kebugaran tubuh dan mengurangi stres selama Idul Adha.”

Terakhir, jangan lupa untuk istirahat yang cukup selama perayaan Idul Adha. Meskipun seru berkumpul dengan keluarga dan sahabat, tetaplah prioritaskan kesehatan tubuhmu. Menurut Prof. Dr. dr. Endang L. Achadi, M.Sc., “Istirahat yang cukup bisa membantu tubuh untuk pulih dan tetap sehat selama Idul Adha.”

Jadi, jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan selama perayaan Idul Adha nanti ya! Dengan mengikuti tips dan trik di atas, kita bisa tetap merayakan Idul Adha dengan bahagia tanpa meninggalkan kesehatan tubuh kita. Selamat merayakan Idul Adha!