Saat hamil tua, menjaga kesehatan menjadi hal yang sangat penting. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan saat hamil tua adalah dengan rajin berolahraga dan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin. Menurut dr. Amanda, seorang dokter kandungan, “Olahraga saat hamil tua dapat membantu menjaga kondisi fisik dan mental ibu hamil, serta mempersiapkan tubuh untuk proses persalinan.”

Olahraga saat hamil tua tidak perlu dilakukan dengan intensitas tinggi. Olahraga ringan seperti jalan kaki atau senam hamil sudah cukup untuk menjaga kebugaran. Menurut dr. Amanda, “Olahraga ringan saat hamil tua dapat membantu mengurangi risiko komplikasi seperti hipertensi dan diabetes gestasional.”

Selain olahraga, melakukan pemeriksaan kesehatan rutin juga penting untuk memantau perkembangan janin dan kesehatan ibu hamil. Menurut Prof. Dr. Budi, seorang pakar kesehatan ibu dan anak, “Pemeriksaan kesehatan rutin saat hamil tua dapat mendeteksi dini adanya masalah kesehatan yang mungkin timbul selama kehamilan.”

Dengan rajin berolahraga dan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, ibu hamil tua dapat menjaga kesehatan mereka dan juga kesehatan janin yang dikandung. Jadi, jangan malas untuk bergerak dan periksa kesehatan secara rutin saat hamil tua ya!