Mitos dan fakta seputar kesehatan masyarakat seringkali menjadi pembicaraan hangat di kalangan masyarakat. Namun, apakah informasi yang kita terima benar-benar dapat dipercaya? Mari kita kupas lebih dalam mengenai mitos dan fakta seputar kesehatan masyarakat yang perlu kita ketahui.
Salah satu mitos yang sering kita dengar adalah bahwa minum air dingin setelah makan dapat menyebabkan timbulnya kolesterol. Menurut dr. Reisa Broto Asmoro, Sp.PD-KHOM, dari Ikatan Dokter Indonesia, mitos ini tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat. “Saat ini belum ada bukti ilmiah yang menyatakan bahwa minum air dingin setelah makan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh,” ujarnya.
Sementara itu, fakta yang perlu diketahui adalah pentingnya pola makan sehat dalam mencegah penyakit jantung. Menurut Prof. Dr. dr. Budi Yuli Setianto, Sp.PD-KKV, dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kardiovaskular Indonesia (PERKI), “Makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak, garam, dan gula.”
Selain itu, mitos bahwa merokok dapat membantu menurunkan berat badan juga perlu dipertanyakan. Menurut dr. Adib Khumaidi, Sp.P, dari Asosiasi Dokter Paru Indonesia, “Merokok justru dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan kanker. Tidak ada manfaat yang didapat dari kebiasaan merokok, termasuk dalam menurunkan berat badan.”
Sebaliknya, fakta yang perlu kita ketahui adalah pentingnya olahraga dalam menjaga kesehatan tubuh. Prof. dr. dr. Asmoro, Sp.PD-KHOM, dari Ikatan Dokter Indonesia, menekankan bahwa “Olahraga secara teratur dapat meningkatkan kebugaran fisik, menjaga berat badan ideal, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.”
Dengan demikian, penting bagi kita untuk selalu memilah informasi yang kita terima mengenai kesehatan masyarakat. Jangan mudah percaya pada mitos yang tidak memiliki dasar ilmiah yang kuat, dan selalu cek kebenaran informasi yang kita terima. Kesehatan masyarakat adalah tanggung jawab bersama, dan pengetahuan yang benar dapat membantu kita menjaga kesehatan tubuh dan masyarakat secara keseluruhan.