Idul Adha sudah semakin dekat nih, Sahabat Sehat! Pasti sudah pada merencanakan liburan dan kumpul-kumpul bareng keluarga ya. Nah, selain merayakan Idul Adha dengan beribadah, kita juga harus tetap memperhatikan kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, kali ini kita akan membahas Tips Sehat Idul Adha: Makanan Sehat dan Aktivitas Fisik yang Dapat Dilakukan.
Pertama-tama, mari kita bahas tentang makanan sehat. Menurut ahli gizi, makanan sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Saat Idul Adha, biasanya kita akan disuguhkan dengan berbagai macam hidangan lezat seperti daging kurban. Namun, jangan lupa untuk tetap seimbangkan dengan sayur-sayuran dan buah-buahan agar asupan gizimu terpenuhi dengan baik.
“Konsumsi daging kurban dengan bijak, jangan terlalu berlebihan. Pastikan juga untuk tetap mengonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan agar nutrisi tubuh terjaga dengan baik,” ujar dr. Fitri, ahli gizi dari Rumah Sakit Pusat Pertamina.
Selain itu, jangan lupa untuk tetap melakukan aktivitas fisik. Meskipun libur panjang, bukan berarti kita boleh malas-malasan ya, Sahabat Sehat! Cobalah untuk tetap bergerak dan melakukan aktivitas fisik ringan seperti jalan-jalan santai atau bersepeda bersama keluarga.
“Aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Jadi, jangan lupa untuk tetap bergerak meskipun sedang libur Idul Adha,” kata dr. Andi, dokter spesialis olahraga dari RS Medika.
Jadi, Sahabat Sehat, jangan lupa untuk memperhatikan Tips Sehat Idul Adha: Makanan Sehat dan Aktivitas Fisik yang Dapat Dilakukan ya. Dengan menjaga pola makan sehat dan tetap aktif bergerak, kita dapat merayakan Idul Adha dengan penuh kebahagiaan dan kesehatan. Selamat merayakan Idul Adha!